Pectorales en 5 minutos


Hola Imparables,
Aquí está el reto que hice la anterior semana . El reto para mí fue tratar de batir mi mejor marca personal de repeticiones en un minuto de cada ejercicio con ésta rutina, (que consiste en 5 ejercicios de un minuto cada uno, un total de 5 minutos). Para todos ustedes es bueno dedicar esta clase de retos a  su tiempo,   los resultados son realmente importantes. Si tu estás cada vez más fuerte, más rápido y en forma verás los cambios físicos ocurre así – tonificación, pérdida de estrias, grasa, etc. Estos pequeños retos nos ayudaran a estar – más seguros y más ágiles.
Saludos
Gerardo

Vean el vídeo para ver cómo se hace la rutina.

PS En las flexiones de pecho en un minuto mi record fue de 108 . Huraaa! :)!! Cual fue tu record?

Publicado el octubre 23, 2011 en Entrenamiento en casa y etiquetado en . Guarda el enlace permanente. 2 comentarios.

  1. una pregunta , ya tengo volumen con esta rutina marco todo mi cuerpo??

  2. se ven buenas para el pecho alto las voy hacer

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