BOMBARDEO TOTAL : BRAZOS


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hola Imparables:

En este día les tengo una rutina muy completa, para bombardear tus brazos al máximo, ya sea definir o así como también aumentar de masa muscular.  Esta rutina es muy intensa, te sacara mucho sudor y te sentirás mejor después de que la termines🙂

Recuerda que esta comunidad es de Imparables, y nuestro objetivo principal es transformarnos y nunca detener.

Dime como te fue a ti en esta rutina? Como te sentiste?

A entrenar!

BOMBARDEO DE BRAZOS


Time Duración

45:00


Heart Nivel:

Intenso

Publicado el noviembre 11, 2011 en Entrenamiento en casa y etiquetado en . Guarda el enlace permanente. 5 comentarios.

  1. Hola gerardo

    Buenisimo el video del bombardeo de brazos, es bastante intenso!

    Una consuta, podrias dar algunos detalles de los pesos que sueles utilizar, bueno tu nivel es intenso, me gustaria saber los pesos que podria utilizar para una de complexion delgada adulta 25-30 anos

    Gracias

  2. hola buenas tardes… con cuanto peso puedo empezar si apenaz estoy empezando para marcar el brazo…

  3. hola
    gerardo crees que es bueno comer dos veces al dia. pero en cada comida comer alrrededor de 1200 calorias??????

  4. con esta rutina crecieron mis brazos se nota el cambio, es muy intensa. gracias. saludos de chile gerardo.

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