Hola amigos imparables, espero que su día este de lo mejor. Aquí su amigo Gerardo con la nueva receta del día:
Pues bien, he preparado hoy para mi lunch una ensalada rica en proteinas y vitaminas. Es una comida ligera, no es una porcion tan grande, pero es para mantener nuestro cuerpo con energias. Pues bien aqui les presento mi comida de hoy queridos amigos:
> ENSALADA PROTEINICA
CALORIAS : 245 gr
PROTEINAS: 21 gr
CARBROHIDRATOS: 14 gr
GRASAS : 12 gr
> INGREDIENTES:
50 gr Salmón
10 gr Almendras
90 gr Tomate ( un tomate)
70 gr Dos huevos blancos sin yema
15 gr Lechuga
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