Crecimiento Total 1 – Entrenamiento para Aumentar de Masa muscular en poco tiempo


Hola Imparables, como va su día? Pues bien, ha llegado la hora de mostrarles uno de mis secretos  para aumentar de fuerza y de masa muscular rapidamente, sin maquinas, sin excusas de que no hay oportunidad de ir al gimnasio, etc.

Pues bien, fíjate que este entrenamiento lo puedes hacer en cualquier parte, en donde quiera que tu estés, ya sea de viaje, en el hotel, en donde sea, simplemente necesitas deseo para mejorar y ser IMPARABLE!

Este entrenamiento tiene 7 fases, en cada una hay dos ejercicios y en la ultima fase hay 3 ejercicios juntos con pelota para triceps. Tienes que hacer las 7 fases seguidas sin descanso y repetir por 3 veces todo el circuito.

Recuerda hidratarte bien, ya que este entrenamiento es sumamente intenso, así como también re sugiero que apuntes el récord de tus repeticiones máximas en un minuto, para que la próxima vez hagas mas y rompas TU PROPIO RÉCORD!

Recuerda, cada ejercicio lo haces por un minuto, apenas pasa el minuto pasas al otro ejercicio y así hasta que acabes las 7 fases.

CRECIMIENTO TOTAL 1

Vas a necesitar:

– Cronometro

– Hoja para Apuntar tus repeticiones

– H20

y SER IMPARABLE!


Time Duración

60 MINUTOS


Heart Nivel:

Muy Intenso

 

Publicado el noviembre 27, 2011 en Entrenamiento en casa y etiquetado en , . Guarda el enlace permanente. 2 comentarios.

  1. jonathan alvarez arrocena

    oye ami que cansion es la que utilizas en tu video?

  2. Q tal amigo, quiero saber como puedo descargar este video, a veces se me olvidan los ejercicios q haces y me serviria de guia en mi cel

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