TRIPECS – Entrenamiento de Pecho y Triceps


Hola imparables, pues bien ha llegado el momento de entrenar mas duro, de dar un poco mas de nosotros, es por eso que he preparado este entrenamiento, con supersets y peso en decremento para un golpe maximo en la masa muscular y en la definicion, ademas de que hacemos un gran cardio debido a la velocidad con la que entrenamos.

Recuerda, debes realizar con un peso moderado, no exageres, no quiero que te fractures, y pues realmente una vez que hayas empezado no te rindas y termina todo el entrenamiento

CRECIMIENTO TOTAL 1

TRIPECS : PECTORALES Y TRICEPS

Vas a necesitar:

– Mucha energia

– Hoja para Apuntar tus repeticiones

– H20

y SER IMPARABLE!


Time Duración

45 MINUTOS


Heart Nivel:

Muy intenso

Publicado el diciembre 15, 2011 en Entrenamiento en casa y etiquetado en . Guarda el enlace permanente. 3 comentarios.

  1. GENIAL muy buen video campeon una rutina mas para entrenar.GRACIAS

  2. ¿muy buen video pero de press plano con mancuernas cuantas series ago ?
    y de pecho alto cuantas series ago

  3. es bueno hacer tambien biceps?

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