Blog # 6 Masa muscular, entrenamiento, mitos, gimnasio y otras cosas mas


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Publicado el enero 5, 2012 en Entrenamiento en casa y etiquetado en . Guarda el enlace permanente. 9 comentarios.

  1. Muy buen video como todos los de tu blog, gracias por responder nuestras dudas 馃槈

  2. Es recomedable tomar la proteina antes de hacer tu rutina? en este caso es la WHEY PROTEIN

  3. hola q tal, soy de Venezuela, y realmente vi por youtube tu rutina para pectorales o lo q es igual flexiones para pectorales, donde recomendaste para la parte alta, media y baja a parte de abrirlo un poco mas, yo tengo 27 a帽os y considero q puedo lograr mejor definici贸n con tu rutina. pero una persona de 38 a帽os puede tambi茅n lograrlo? mi hermano tiene esa edad.

  4. exelente me agrada tu pag siwe asi ii ten porseguro que ganaras el concurso que estaras en estados unidos suerte 馃檪

  5. amigooo buenas noches una prgunta
    — q tanto puedo afctar el tomar alcohol y tener sexo mientras se esta en el gym? gracias y muy bien lo q haces!!!

  6. Hola amigo mi duda es la siguiente: Como se debe tomar la proteina en polvo?? es decir, unas personas me dicen que se deben tomar antes y despues, otras que solo antes y otras que solo despues, puedes ayudarme. Gracias

  7. hola campe贸n soy un nuevo admirador tuyo… bueno te cuento que soy nuevo en esto de las pesas y me gustar铆a que me dieras una rutina en cuanto a comida y ejercicios, soy de estilo meta morfo… desde ya muchas gracias Sebas de Palma de Mallorca Espa帽a… gracias muy buenos tus v铆deos

  8. Jorge Leonardo

    Que onda un saludo de Mexico D.F. solo queria decirte que con tus videos solo en tres meses cambie mi cuepo pero con cambios notorios y sobre los comentarios negativos a la ver………. 100% Diciplina loco eres la onda y no pares.

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